קטע מספר:

המכשול הגדול ביותר שבו תיתקלו בתהליך יצרית זיכורנות חדשים
הוא הספק העצמי שלכם.
לא קל לשבור הרגלים ישנים ולהחליפם בחדשים…
אבל הדבר הוא פשוט.

כשאתם מרגישים שהמוח השמאלי מעמיס עליכם מחשבות בנוסח ” זה לעולם לא יעבוד ”,
המחישו לעצמכם את ההשוואה של הסוס ורוכבו.
בכל פעם שתרגישו, כי אתם מתנגדים לשינוי בדעותיכם או בהתנהגותכם, משכו חזק במושכות.
השינוי לא יתחרש בשל מה שאתם יודעים על התנגודתכם, אלא בשל מה שתעשו עם ידיעה זו

אם אתם מתעקשים לקרוא תיגר על הדעות הקדומות שלכם באמצעות חשיבה הגיונית,
אם אתם לא מתרגלים תרגול משקף מדי יום בימיו,
ואם יש לכם מטרה חיובית ומציאותית, מתאימה לזיכורונת החדשים שלכם, תתנסו בכך
שדעותיכם החדשות מגדירות מחדש את גישותיכם פעולותיכם ואפשרויותיכם פעם נוספת,

אל תתיאשו אם אינכם מגיעים לתוצאות מידיות.
תנו לעצמכם שישה שבועות של תרגול יום יומי, כדי שאמונותיכם החדשות ישתרשו בכם היטב.