7 דרכים לשנות את המציאות בעצמך
המוח משחק תפקיד עצום באופן בו אנו תופסים את העולם סביבנו.
לכולנו יש את היכולת להשפיע על האופן שבו אנו רואים את המציאות,
בין אם אנו מודעים אליה ובין אם לאו,
ואתם יכולים לשנות את הדרך בה אתם מסתכלים על העולם באמצעות
7 הדרכים הללו לשנות את המציאות בעצמכם.
1) קביעת כוונות
זה אולי נראה כמו הוו-וווו,
אבל מחקרים גילו שפשוט תרשום את הכוונות שלך ותדביק אותן במקום שתראה אותן כל יום (כמו על המקרר או בארנק שלך),
סביר יותר שתשיג המטרות האלה.
הצבת כוונות היא צעד ראשון טוב לשינוי המציאות,
כיוון שהיא עוזרת לכוון כיצד אנו מתמודדים עם בעיות כשהן מתעוררות בהכרח.
עם הכוונה מגיעה המיקוד והמשמעת, שתי תכונות מפתח של אנשים מצליחים.
אחרי הכל, הכוונות הן רק מחשבות שהפכתם למילים;
ברגע שתבצע פעולה על המילים האלה, אז השינוי ייווצר.
2) דיבור עצמי חיובי
בעל גישה חיובית ושימוש בשפה המחזקת את מטרותיך היא דרך מצוינת לשנות את הלך הרוח שלך ולבסוף לשנות את המציאות.
אם אתה רוצה לרדת במשקל, מצא דרכים (בין אם זה עם חברים ובין אם באמצעות מדיה חברתית)
להזכיר לעצמך מדוע אתה רוצה להיות בריא יותר.
לפחות פעם ביום, תזכיר לעצמך שהשגת המטרה שלך שווה את זה;
אז עשה משהו קונקרטי – כמו לרשום מדוע חשוב לרדת במשקל,
או לנקוט צעדים לקראת הכנת ארוחות בריאות יותר – כדי לחזק את המחשבות האלה.
אפילו פעולות קטנות יכולות להביא לשינויים גדולים לאורך זמן.
לדוגמה, אם אתה מנסה לרדת במשקל על ידי אכילת מזון בריא יותר,
שקול לארוז את ארוחת הצהריים שלך בבית במקום לקנות אותה בעבודה מדי יום;
עם הזמן, השינויים הקטנים האלה יכולים באמת להוסיף.
3) אישורים
הדרך הקלה ביותר לשנות את המציאות היא באמצעות אישורים.
הצהרות יכולות להיות פשוטות כמו להגיד שאני עשיר או שאני אוהב את עצמי.
זהו זה. פשוט אמור להם ותאמין להם ותשנה את המציאות שלך סביב שני הדברים האלה.
אם אינך מאמין בכך, הפסק לעשות הצהרות,
כי הן לא יעבדו ולא יעזרו לך בשום צורה.
העניין עם אישורים הוא שאם אתה באמת אוהב את עצמך, או שאתה באמת עשיר (למשל),
התחושה הזו תתבטא באמירת מילים אלה.
4) מדיטציה
אחד הכלים החזקים ביותר שלך הוא ויזואליזציה – פעולה של יצירת דימוי מנטאלי של עצמך בהשגת מטרותיך.
זה דבר אחד לראות הצלחה בעיני רוחך,
אך דבר אחר לראות את זה קורה בחיים האמיתיים.
ויזואליזציה עוזרת לך לצאת מהראש שלך ולצאת למסלול שמוביל אותך יותר ויותר להגעה ליעדים שלך.
יזמים מצליחים אומרים שהם בדרך כלל מדמיינים את האני העתידי שלהם בבהירות מושלמת,
ומדמיינים בדיוק איך זה ירגיש כשהם משיגים את מה שהם רוצים.
5) ויזואליזציה
אם אתה יכול לשלוט במחשבות שלך, אתה יכול לשלוט בחייך.
זה אולי יישמע קצת מגוחך, אבל זה נכון.
למעשה, היכולת לדמיין את מה שאתה רוצה מהחיים היא מיומנות שהרבה אנשים מצליחים למדו וחידדו.
ויזואליזציה היא כלי רב עוצמה שיכול לעזור לך להשיג כל דבר,
החל מאושר וסיפוק מוגברים ועד להגברת התפוקה בעבודה – כל עוד אתה עושה את זה נכון.
6) מודלים לחיקוי
הקף את עצמך במודלים לחיקוי.
אם אתה רוצה להיות רופא שיניים, הקף את עצמך עם רופאי שיניים או כאלה שעובדים בסביבת שיניים.
לאכול ארוחת צהריים עם רופא שיניים לפחות פעם בשבוע ולבחור את המוח לגבי המקום שבו למדו בבית הספר,
מה הם עושים על בסיס יומי, כמה כסף הם מרוויחים וכל דבר אחר שיעזור לך לחיות את קריירת החלומות שלך.
זה חלק מהחיים במציאות. בכך שאתה יוצא מגדרך לשנות את זה.
7) יומן הכרת תודה
תחושת הכרת תודה היא אחד הדברים שקל להרגיש אך קשה לבצע.
אולי אתה יודע שזה טוב עבורך,
אבל הכרת תודה על כתבים היא לא משהו שאתה יכול פשוט להתחיל לעשות בן לילה.
אם אתה רוצה שתודעת הכרת התודה תהיה חלק מחייך,
להלן כמה טיפים. ראשית, תחליט אילו מילים או הצהרות מתאימות לך ביותר. כמה דוגמאות:
אני כל כך אסיר תודה על … וכל יום אני כל כך אסיר תודה … שנית, בחר זמן בלוח הזמנים שבו תכתוב על מה אתה אסיר תודה.
