מהם מצבי התודעה השונים?
כדי להתחיל בשיחה זו, בואו נגדיר את המודעות,
שמריאם-ובסטר מגדירה כמצב רגיל של ערות ומודעות לסביבתו,
או ליכולת לחשוב, להרגיש ולתפוס.
אז מהם מצבי הנפש השונים?
ישנן מספר אפשרויות, אך אלה הן חמש הקטגוריות העיקריות המכסות את הספקטרום הבסיסי של הקוגניציה האנושית.
נפש פיזית
מקובל להבין שכאשר אנו נרדמים, גופנו הפיזי נופל למצב של חוסר הכרה.
עם זאת, מדענים מאמינים שזה לא לגמרי נכון.
אנו יודעים בוודאות שכאשר אנו נרדמים, גופנו הפיזי מייצר אדנוזין,
שהוא תרכובת כימית אחת הידועה בכינוי כימי השינה.
במהלך שעות הערות פעילות המוח שלך נעה דרך תבנית גלי אלפא עד גלי דלתא שחווים במהלך שינה עמוקה.
עם זאת, ברגע שאתה מגיע לשינה REM (תנועת עיניים מהירה) זה הופך להיות הרבה יותר קשה להבחין בין חלום לבין מציאות בגלל רמות פעילות מוחיות גבוהות המחקות את אלה בזמן ערות.
מוח מודע
המכונה לעתים קרובות מצב הערות, זוהי המודעות היומיומית הרגילה שלך.
אתה יכול לחשוב, לנמק, להעריך ולזכור דברים.
כאן אתה מספיק מודע לקרוא את המילים האלה ולהבין אותן.
הרוב המכריע של אנשים רואים בתודעה היבט חשוב מאוד בחייהם; רוב האנשים לא מבינים שיש להם מצבים רבים אחרים מלבד התודעה שלהם.
למעשה, ישנן ארבע מדינות חשובות לא פחות שאותן תלמדו בקרוב.
מכיוון שתודעה תוארה כמודעת במצב ערות היא טועה לעתים קרובות כי היא ערה.
אבל, למרות שלתודעה יכולה להיות תחושה של ערות, זה לא ממש מדויק לתאר את התודעה לפי הקשר שלה עם ערות.
תת מודע
תת המודע אחראי על ויסות התפקודים הלא מודעים.
הוא שולט בתנועות שרירים לא רצוניות כגון עיכול, נשימה וטמפרטורת הגוף.
אם אי פעם היה לך גירוד שלא יכולת לגרד כי הידיים שלך היו מלאות,
או שהרגשת חם או קר בחוסר נוחות מבלי להבין מדוע,
חווית הפגנה של תת המודע שלך המסדיר את תפקוד גופך.
תת המודע משחק גם תפקיד מרכזי ברגשות ובדחפים: רעב ודחף מיני, למשל, ופחד ותגובות להילחם או לברוח.
רוב המומחים מסכימים כי 90 אחוזים או יותר מההתנהגות האנושית
– מרגשות וכלה בהחלטות ועד מעשים – נשלטת על ידי התת מודע שלנו.
מוח לא מודע
התת מודע הוא חלק עוצמתי להפליא מהפסיכולוגיה האנושית.
קורים דברים רבים בחיינו שפשוט איננו מודעים אליהם; לכולנו יש רגשות ורצונות שיוצאים לפועל מבלי שנבין זאת.
וכמה היינו מודעים יותר לעצמנו אם המוח שלנו לא היה לוקח הפסקה כל 90 דקות בערך?
בכל פעם שאתה נכנס למצב שינה חסר חלומות (תנועת עיניים מהירה, או REM, בקיצור),
גלי המוח שלך עוברים מגלי בטא מהירים במיוחד לגלי אלפא ודלתא סופר איטיים.
שינוי זה מופיע כצלילים מוזרים, דימויים, רגשות ולעתים קרובות תחושות גופניות מוזרות במהלך חלומות – אבל לא משנה מה קורה במוח הלא מודע שלך בזמן השינה,
הוא עדיין חשוב לא פחות מהמוח המודע שלך.
